Meu ÍG

O Meu ÍG é o seu guia abrangente para melhores hábitos alimentares, fornecendo acesso instantâneo ao Índice Glicêmico (IG) e à Carga Glicêmica (CG) de diversos alimentos. O aplicativo foi projetado para ajudar indivíduos a gerenciar suas escolhas alimentares, oferecendo dados detalhados sobre os impactos dos alimentos nos níveis de açúcar no sangue. Ideal para adeptos de dietas com baixo teor de carboidratos, Paleo, Atkins ou similares, auxilia na prevenção do ganho de peso, obesidade e condições de saúde associadas, como diabetes e doenças cardíacas.

Utilizar este companheiro digital permite que você mantenha registros de seu peso corporal, glicose no sangue, corpos cetônicos e níveis de HbA1c. A ferramenta possui um recurso de monitoramento da pressão arterial e até emite alertas caso os níveis se tornem alarmantes. Além disso, os usuários podem consultar o teor de carboidratos nos alimentos e usar uma calculadora integrada para avaliar a CG de porções específicas.

As funcionalidades gratuitas oferecidas pela plataforma incluem um banco de dados do IG dos alimentos, a capacidade de salvar favoritos, pesquisas recentes de alimentos, acompanhamento de peso com estatísticas e visuais, rastreamento de glicose e cetonas, e uma calculadora de IMC—uma ferramenta útil, embora não seja sempre precisa, especialmente para atletas ou mulheres grávidas.

Para uma análise mais aprofundada, está disponível um upgrade para um nível premium. Esses recursos incluem uma lista completa de Cargas Glicêmicas, conteúdo de carboidrato e uma calculadora de carboidratos líquidos que considera a fibra presente nos alimentos. Ele permite manter um diário alimentar e acessar estatísticas abrangentes associadas à dieta, fornecendo visuais informativos do consumo de CG e carboidratos ao longo do tempo. A versão premium também suporta medições ilimitadas e recursos de importação/exportação de dados para sincronização entre dispositivos ou análise offline—uma funcionalidade conveniente para discussões com um profissional de saúde.

Os usuários são incentivados a baixar o Meu ÍG para exercer um controle mais informado sobre sua saúde e escolhas alimentares.